股関節のアンディオールの為のストレッチ方法

寒くなってくると股関節の動きが硬くなってきます(>_<) 股関節だけでなく全身の筋肉・関節の動きが硬くなりますね。

美しく踊るバレリーナでいるためには、関節・筋肉を柔らかく動きやすくしておく事が大切です(*^_^*) 今日もレッスン・ストレッチ・がんばろう(^_^)ノ

股関節のアンディオールの為のストレッチ方法

ブログを書かせて頂きました。続きはブログサイトをご覧下さい(^O^)
https://www.bbt-jp.com/ballet/kokannsetu/stretch-2

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