今日のバレエポイントは、膝関節!

今日のバレエポイントは、膝関節!

美しくバレエを踊るために膝を伸ばす事が大切です(^O^) 膝の関節は、太もも・ふくらはぎの2本の骨・靱帯・筋肉・半月板(クッション)・膝蓋骨(お皿)・神経。
動きは、曲げる・伸ばす・捻る。
捻る事には弱い関節です。伸ばしきる事にも弱い関節です。

プリエの時、ジャンプから着地プリエなど、膝関節を内側・親指側に捻る事でケガが多い関節です。

ルルベの時に膝関節が伸びない理由は、捻れているからです。

間違ったアンディオール・ターンアウト、足先だけ開く事により膝関節の捻れが大きくなり伸びなくなります(>_<) まずは、膝の捻れを真っ直ぐにして、真っ直ぐに床を押す、ルルべをする、真っ直ぐな脚・1本の棒を作るバレエの基本を大切にして下さい(*^_^*)

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