ルルベ・足首を強く！

今日のバレエポイントは、足首！

足首を強くする。よく言われると思います。。。

その足首を強くする？

足首は触って頂くとわかります。筋肉もあまり太くなく、アキレス腱など細く硬い筋と骨だけです。

どこにこのように力を入れて鍛えればいいんだろう？？

足首を強く鍛える為には、足首の関節を動かすための筋肉を鍛える事がポイントです。

バレエを踊るための足首は、スポーツ選手とは違うポイントがあります。それは、ルルベ・ポアント・トゥシューズで踊るという違いです。

そのルルベでの足首を強くする事がポイントです！

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